घर पर पेडीक्योर करने का तरीका ?
विषय सूची :
पेडीक्योर क्या है ?
पेडीक्योर के फायदे ?
घर पर पेडीक्योर करने का तरीका ?
घर पर पेडीक्योर करने के कुछ टिप्स ?
पेडीक्योर क्या है :
पेडीक्योर शब्द लैटिन भाषा से जुडा हैं: पेडी का मतलब पैर और क्यूरे का मतलब , “देखभाल करना पैरों की देखभाल करना और नाखून की सफाई रखने को हम पेडीक्योर कहते हैं पेडीक्योर ब्यूटी ट्रीटमेंट का एक हिस्सा है पेडीक्योर करने से पैरों का ब्लड सर्कुलेशन बना रहता है और पैर की खूबसूरती बढ़ जाती है
पेडीक्योर करने के फायदे :
पेडीक्योर करने से पैरो पर जमा मैल निकल जाती है और फटी हुई एड़ियां सही हो जाती है लगातार इसका उपयोग करने से पैर चमकने लगते हैं और नाखून की चमक भी बढ़ जाती है पेडीक्योर करने के बाद पैरों को मसाज दिया जाता है जिससे पूरे बॉडी को रिलैक्स मिलती है पेडीक्योर का एक अहम् हिस्सा है जो सभी के लिए जरूरी होती है पेडीक्योर करने से आपके पैरों की मांसपेशियों को रिलैक्स मिलता है पेडीक्योर से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बना रहता है पेडीक्योर करने के लिए सबसे पहले अपनी पुरानी नाख़ून को काट लेना चाहिए
चमकदार पैर और नाखून –
1 पेडीक्योर करने से नाख़ून और पैरो कि सफाई हो जाती है और नाख़ून और पैरो चमकदार हो जाते है
2 सूखी त्वचा को आराम – पेडीक्योर से सुखी एड़ियों को आराम मिलता है और मृत कोशिकाओ मे जान आ जाती है
3 पैरों को आराम – पेडीक्योर करने से पैरो और एड़ियों को आराम मिल सकता है
4 रक्त प्रवाह – पेडिक्योर करने से पैरो मे मसाज से रक्त प्रवाह होता रहता है
स्टेप 1-पेडीक्योर करने कि सामग्री सुनिश्चित करें :
पेडीक्योर मे उपयोग किये जाने वाली सामग्री कि लिस्ट बना ले यहां हम उन्हीं सामानों की एक सूची तैयार कर लिए है
1 एक टब हल्का गर्म पानी
2 सॉल्ट और शैम्पू
3 फुट स्क्रब
4 नेल क्लिपर
5 क्यूटिकल पुशर
6 नेल फाइल
7 फुट फाइल
8 नेल स्क्रबर
9 नेल पॉलिश रिमूवर
10 क्यूटिकल क्रीम
11 काटन पैड
12 मॉइस्चराइजर
नेल पॉलिश के निशान हटाएं :
पेडीक्योर करने के लिए सबसे पहले नाखूनों पर लगे नेल पॉलिश को हटा लेना चाहिए और उसके बाद नेल पर नेल पॉलिश रिमूवर कि कुछ बूदे डालकर धीरे-धीरे अच्छी तरह से साफ कर लेना चाहिए अच्छी तरह नाखून साफ करने के बाद अगला चरण
नाखूनों को ट्रिम और फाइल कैसे करें :
1 नाखूनों कि सफाई करने के बाद बाहर निकले नाखूनों के हिस्सों को नेल कटर से कट कर ले और नाखून काटते समय ध्यान से काटे
2 नाखून को बराबर तरीके से काटें, ताकि ये दिखाने मे ख़राब ना लगे और नाखुनो को सही सेप मिले
3 नाखून काटने के बाद नेल फाइल से नेल को फाइल करके अच्छे सेब में लाएं। ताकि नाखून दिखने में अच्छा लगे.।
पैरों को पानी में डुबोएं :
1 नाखूनों को काटने और रगड़ने के बाद अब आप अपने पैरों को आराम देने के लिए हल्के गर्म पानी में पैरो को डूबोकर कुछ देर तक रखें।इसके बाद
2 एक टब में पानी भर ले जो हल्का गर्म हो और उसमें थोड़ा नमक या माइल्ड क्लींजर मिला दें। नमक का पानी पैरों को आराम देने का काम करता है, और इससे पैरों में सूजन व जलन ठीक हो जाती है और पर मुलायम भी कर देता है।
3 सॉल्ट या शैंपू की जगह नींबू का रस या एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें भी पानी में डाल सकते हैं। नींबू और एसेंशियल ऑयल एंटी बैक्टीरियल व एंटी फंगल ये पैरो के लिए काफ़ी अच्छी होती है जो बैक्टीरियल व फंगल के प्रभाव को कम कर सकते हैं
4 पैरों को पानी मे डुबोकर रखें ताकि पैरों को आराम मिलने के साथ-साथ रक्त संचार में भी सहायता मिले
5 पैरों को कम से कम 15 से 20 मिनट तक पानी में डुबो कर रखें और बाद में साफ तौलिए से अपना पैर अच्छे से पोछ लें।
पेडीक्योर करने के लिए पानी में क्या डालते है ?
पेडीक्योर करने के लिए पहले अपनी पुरानी नेल पॉलिश को अच्छे से साफ करें इसे अच्छे से साफ करने के बाद अपने नेल्स पर फ्रूट क्रीम लगाएं। अब थोड़ा हल्के गर्म पानी में थोड़ा सा नमक मिलाए। अब कम से कम अपने पैरों को 10 मिनट के लिए पानी में डिप करें।
पैरों को मॉइस्चराइज कैसे करें :
अब पैर साफ और सही रखने के लिए इनको मॉइस्चराइज करना बहुत जरूरी है।अच्छे मॉइश्चराइजर चुने मॉइश्चराइजर से लगभग 10 से 15 मिनट तक पैरों,और एड़ियों के नाखूनों को हल्की मसाज दे अगर मॉइश्चराइजर नहीं हैं, तो जैतून का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं।
नेल पलिस कैसे लगाये :
आप अपने पैरों को मॉइश्चराइजर करने के बाद आप अपनी पसंद का नेल पॉलिश लगा सकते हैं। यह इस पेडीक्योर का अंतिम स्टेप है।
1 नाखूनों पर बेस कोट लगाएं। बेस कोट के रूप में पारदर्शी नेल पॉलिश भी लगा सकते हैं।
2 उसके बाद अपनी पसंद का नेल कलर लगा सकते है और इसके बाद सूखने दें। पहला कोट सूख जाये तो दूसरा कोट भी लगाएं और सूखने दें। इससे नेल ज्यादा आकर्षक नजर आएंगे।
घर पर पेडीक्योर करने के कुछ अलग तरीका जानिए – शैंपू से घर पर पेडीक्योर कैसे करें आइये जानते है
1 एक टब या बेसिन में थोड़ा गुनगुना पानी लें,
2 उसमें अपने शैम्पू की कुछ बूंदें,डाले
3 मुट्ठी भर नहाने का नमक डालें 4 और अच्छी तरह हिलाएं।
5 अपने पैरों को इस मिश्रण में भिगोएँ और उन्हें लगभग 10-15 मिनट तक डाले रखे
महीने मे एक बार जरुरी है पेडीक्योर
स्टेप 1 – जिस तरह चेहरे कि खूबसूरती और ग्लो को बरकरार रखने के लिए नियमित रूप से क्लीनिंग और फेशियल जरूरी है। ठीक उसी तरह पैरों को भी साफ रखने,के लिए और उनकी नमी को बनाये रखने के लिए नाखूनों का केयर करना नाखूनों का केयर करना भी जरूरी होता है इसलिए हम पेडीक्योर करते है इस लिए महीने में कम से कम 1 बार पेडिक्योर जरूर करवाना चाहिए। हम आपको बता रहे हैं पेडिक्योर के बहुत सारे फायदे होते है आइये जानते है .
पेडिक्योर के फायदे
स्टेप 2 – जिस तरह चेहरे को खूबसूरत और ग्लो को बरकरार रखने के लिए जिस तरह से नियमित रूप से ब्लीचिंग और फेशियल जरूरी है ठीक उसी तरह पैरों को साफ रखने और नमी को बनाए रखने के लिए पेडीक्योर करना भी जरूरी होता है इसलिए पेडीक्योर करना जरूरी होता हैऐसे में हम काम से कम महीने मे एक बार तो पेडीक्योर कर ही सकते हैं
कैसे इंफेक्शन का रिस्क होता है कम आइये जाने
स्टेप 3 – पेडिक्योर के समय पैरों के नाखूनो को काटकर और , ट्रिम करके उसकी अच्छे से सफाई की जाती है जिससे हमारे पैरों में होने वाले इंफेक्शन से बचाव हो सकता है साथ ही पेडीक्योर करवाने से धूल और सारे बैक्टीरिया साफ हो जाते है जिससे फंगस और बीमारिया नहीं फैलता है और पैरो से बदबू नहीं आता है।
कैसे डेड स्किन सेल्स दूर होते है
स्टेप 4 – पेडिक्योर पैरो का एक अहम हिस्सा है जिसके जरिए डेड स्किन सेल्स से छुटकारा मिल सकता है और स्क्रीन स्मूथ और अट्रैक्टिव बनी रहती है
फटी एड़ियों की समस्या कैसे होगी दूर
स्टेप 5 – बहुत सारे लोग को आपने देखा होगा कि वह वे लोग अपने चेहरे का खास ध्यान रखते हैं लेकिन अपने पैरों का ध्यान नहीं रखते जिसके वजह से उनके पैरों की एड़ियां फटने लगती है और नमी भी खत्म हो जाती है इसलिए पेडीक्योर करने से फटी हुई एड़ियों की समस्या दूर हो सकती है
ब्लड सर्क्युलेशन से क्या होता है
स्टेप 6 – पेडिक्योर पैरो का एक अहम हिस्सा है फुट मसाज से पैरो मे ब्लड सर्क्युलेशन बना रहता है और साथ ही साथ टेंशन और स्ट्रेस को दूर करता है।
पेडीक्योर से तनाव होता है दूर
स्टेप 7 – थकान के बाद जब आप गर्म पानी में पैर को डालते हैं तो आप को कितना अच्छा लगता है और रिलैक्स महसूस होता है और आप जब पेडीक्योर करवा लेंगे तो टेंशन और तनाव भी दूर हो सकता है
सावधानीया :
अगर आपके नाखून पर कोई संक्रमण दिखता है तो डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें
अब आप घर पर ही पेडीक्योर कर सकते हैं और अपने पैरों को खूबसूरत बना सकते हैं नाक नाखूनों को खूबसूरत बनाने के साथ-साथ यह ध्यान रखें की बीच-बीच बीच-बीच में नाखूनों को आराम देना भी बहुत जरूरी है
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