• बियर पिने के सबसे जबरदस्त फायदे ।
beer peene ke fayde
गर्मियों का समय आ गया है इस दौरान बियर पीने वालों की संख्या में इजाफा देखने को मिलता है अक्सर जब भी किसी ईवेंट को सेलिब्रेट करना होता है तो दोस्तों से ठंडी बियर की डिमांड पहले रख दी जाती है लेकिन यार दोस्तों के साथ पी जाने वाली ड्रिंक के आप फायदे जानेंगे तो चौक जाएंगे दरअसल बियर पीने के अच्छे स्वास्थ्य के लिए कई फायदे हैं मगर इसके लिए जरूरी है कि बियर को सही मात्रा में ही पिया जाए यदि बियर को सही मात्रा में हमारी रोज की डाइट में शामिल किया जाए तो यह स्वास्थ्य को फायदा पहुंचाती है
बियर पीने के फायदे बहुत ही बेहतरीन होते हैं पार्टी करना हो या खुशी का माहौल हो कई लोग इसे सेलिब्रेट करने के लिए बियर पीते हैं लेकिन वह यह नहीं जानते कि वह जो बियर पी रहे हैं उसके कितने फायदे हैं अंगूर और जॉ से बियर को बनाया जाता है तो आज आपको यहां बियर पीने के फायदे के बारे में जानने को मिलेंगे
• बियर पिने के 12 सबसे जबरदस्त फायदे ?
नम्बर 1. जो लोग डायबिटीज के रोगी हैं उन्हें हल्की मात्रा में बियर पीने से ब्लड शगर को अच्छे से कंट्रोल करने में मदद मिलती है बियर डायबिटीज के विकास के जोखिम को कम करने में बहुत लाभदायक हैं अध्ययन के अनुसार एक दिन में एक से दो मादक पेर से डायबिटीज होने के जोखिम को 50 प्र तक कम किया जा सकता है लेकिन यह ध्यान रखना भी अनिवार्य है कि बियर में लो शुगर वाली हो अगर आप नियमित रूप से नहीं पीते हैं तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बियर पीना शुरू कर देना चाहिए
नम्बर 2. बियर के सापेक्ष लाभों का मूल्यांकन करने वाले अध्ययनों में यह पाया गया कि किसी भी तरह के मादक पे का यदि कम मात्रा में सेवन किया जाए तो यह हृदय रोग के हो जाने के रिस्क को कम कर देता है मध्यम मात्रा में बियर पीने से स्ट्रोक दिल के दौरे या हृदय रोग की संभावना कम होती है
नम्बर 3. बियर में बी विटामिन जिनमें फोलिक एसिड अधिक मात्रा में होता है यह दिल के दौरे को रोकने में काफी मददगार है अनफिल्टर्ड बियर या कम फिल्टर की गई बियर काफी पौष्टिक हो जाती है बियर में ऐसे फाइबर होते हैं जो घुलनशील होते हैं यह आपको नियमित रखने के लिए अच्छा है य वसा जैसे अस्वास्थ्य करर जंक को कम अवशोषित करने का काम करता है
नम्बर 4. बियर का सेवन करने से मस्तिष्क में डोपा मन की मात्रा बढ़ जाती है जिससे आपको मानसिक शांति मिलेगी और आप तनाव मुक्त महसूस कर सकते हैं अध्ययनों के अनुसार दावा किया गया कि बियर पार्किंसंस और अल्जाइमर जैसी न्यूरोडीजेनरेटिव बीमारियों से मस्तिष्क की रक्षा करती है
नम्बर 5. घुलनशील फाइबर का सेवन करने पर कई स्वास्थ्य लाभ जैसे स्वस्थ रक्त शर्करा और रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ावा मिलता है यह घुलनशील फाइबर एलडीएल या खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है
नम्बर 6. बियर के फायदे आंखों की रोशनी तेज करने में भी होते हैं वेस्टर्न ओंटारियो विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में दावा किया गया है कि यदि एक दिन में एक बियर का सेवन किया जाए तो मोतिया बिंद को विकसित कर करने के जोखिम को कम किया जा सकता है बियर में माइटोकांड्रियल एंजाइम और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो क्षति को रोककर आंखों की रक्षा करने में मदद करते हैं
नम्बर 7. बियर पीने के फायदे हड्डियों को भी मिलते हैं यदि मध्यम मात्रा में बियर का सेवन किया जाए तो यह पुरुषों और पोस्ट मेनोपॉज महिलाओं हड्डियों को मजबूती प्रदान करती है लेकिन यह लाभ तेजी से कम भी हो सकता है जब हद से ज्यादा बियर पी ली जाए जैसे की दिन में दो पेयर से ज्यादा
नम्बर 8. शोध के अनुसार जिन पुरुषों और महिलाओं ने कम मात्रा में बियर पी उनमें पथरी होने का खतरा 41 प्र तक कम हो गया बियर पीने से किडनी स्टोन को विकसित होने से रोका जा सकता है जिन बियर में बहुत सारे हॉप होते हैं जैसे पीला एल्स यह किडनी हेल्थ को सुरक्षा देने वाले फाइटोकेमिकल्स में काफी समृद्ध हैं
नम्बर 9. बियर में एंटीऑक्सीडेंट की प्रचुरता पाई जाती है यह अन्य मादक पे पदार्थों की तुलना में पौष्टिक होती है बियर में प्रोटीन और विटामिन बी भी अधिक होता है इसके साथ ही बियर में कैल्शियम फाइबर आयरन फास्फेट भी होता है
नम्बर 10. अल्जाइमर व बीमारी है जब इंसान चीजें भूलने लग जाता है जो लोग नियमित रूप से बियर का सेवन करते हैं उनमें अल्जाइमर होने का खतरा 23 प्र तक कम हो जाता है यह इसलिए होता है क्योंकि बियर शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाती है जिसके कारण कारण दिमाग में खून का प्रवाह बेहतर होता है और दिमाग का मेटाबॉलिज्म बेहतर रहता है
नम्बर 11. अगर आपको भी रात में नींद नहीं आती तो यह इनसोम्निया बीमारी हो सकती है बियर इस समस्या में एक नाइट कैप के तौर पर काम करती है खाने के बाद बियर पीने से आपको सुकून से भरी नींद आएगी ऐसा इसलिए क्योंकि बियर दिमाग में डोपामिन का प्रवाह बढ़ाता है जो शरीर को रिलैक्स करता है
नम्बर 12. अगर आप भी लंबे समय से डैंड्रफ की समस्या से जूं रहे हैं तो बियर आपके लिए मददगार साबित होगा बियर में पाए जाने वाले यीस्ट और विटामिन बी के कारण डैंड्रफ खत्म होते हैं बियर से बाल धोने से बाल भी साइन रहते हैं
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